|
Resultat hittills (efter 7 veckor): -12,5 kg
Vecka 1: -3,4 kg
Vecka 2: -2,0 kg
Vecka 3: -1,4 kg
Vecka 4: -1,4 kg
Vecka 5: -2,3 kg
Vecka 6: -1,1 kg
Vecka 7: -0,9 kg
—————————
Summa: -12,5 kg
Ungefär som jag trodde - att det inte skulle bli någon stor minskning denna vecka. Då jag pga ögonoperation ville belöna mig själv generöst med mat och dryck och inte fokusera på vikt.
Dock kom jag precis under 90-kg - 89,9 kg - och det var ju en rolig milstolpe.
Nya mål är halvvägs (-15 av 30 kg) som bör inträffa under vecka 9.
Och ingen övervikt enligt BMI (-18,5 kg) som borde gå att nå under vecka 11-12.
Vi får se. Ska börja räkna kalorier och vara lite met disciplinerad under veckan som kommer (har inte gjort det på två veckor).
Måste leda en kickoff och ha en kundmiddag i veckan - men socialt blyg är jag ju inte så jag kan ta det lugnt och äta något litet medan andra får mer att äta och dricka. 😂
Styrketräning får vänta tills ögonen läkt. 1-2 veckor.
|