Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 20,49g | Kolh.: 87,36g.
Frukost: Mjuk Gräddost, Bregott Bregott Ekologisk, Rågbröd. Lunch: Hummus, Falafel, Espresso House Fetaost & Bulgursallad. Middag: Kokt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Banan. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|