|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 102,91g | Kolh.: 262,84g.
Frukost: Варенье из Смородины, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морозко Блинчики с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Яйцо (Целое), Какао, Морковь, Творог 9%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Чай, Огородников Горчичное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мясновъ Сосиски Советские, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Middag: Крыжовник, Магнит Слива, Чай, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Травяной Чай, Чай. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Крыжовник, Гейнер. mer...
|
|
21 till 40 av 79
 Kommentarer
А у меня за месяц при увеличении жиров(сыр, орехи и льняное масло) с 50 до 70-80 гр и сокращении углеводов (за счёт фруктов и хлеба), холестерин поднялся с 4 до 4,3, вместе с "плохим" холестерином(ЛПНП) с 1,6 до 2. Я вот задумалась даже, связано или нет?
30 aug 19 av medlem: Terragene
|
Zubarevaevgeniya Я человек с пытливым мозгом🤣🤣🤣как-то и безмолочный эксперимент на себе ставила. Но там года была длительность. Не пила молоко вообще, кисломолочку по минимуму. Результат: организм перестал вырабатывать лактазу. И потом чашка капучино или мороженное выбивало меня из жизни очень чувствительно 😱 Потом год восстанавливала выработку лактазы. Больше даже слышать не хочу никакой ерунды про вред молока🤣Пила, пью и буду пить.
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Terragene Нуу.. не снижать же жиры🤔надо поэкспериментировать с пропорцией жив/раст может быть? Всё ведь индивидуально.
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, да мне кажется снижать некуда, у меня из было мало, сейчас довела до 1 гр на кг веса, я как увеличила жиры, у меня перестали шелушиться локти и ломаться ногти, перестала постоянно сладкого и сдобного хотеть, но вот липидограмма чёт поплохела...Но хочу ещё пару месяцев в таком режиме быть,по питанию комфортно, и вес снижается, и это самое главное.
30 aug 19 av medlem: Terragene
|
Terragene непросто всё с этим холестерином ...
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, ну, это дело вкуса)) Я орехи не по идейным соображениям не ем - просто не люблю.
30 aug 19 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес 😳Где ? Где бы мне закодироваться на нелюбовь к орехам🙏Вот Вы счастливая🥰 Как бы мне научиться останавливаться на двух бразильских орешках😱
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Не думаю, что такая уж счастливая, учитывая, что большинство подаренных сладостей отдавала родителям и брату - их упорно дарят с орехами 😂 Максимум, что могу есть ореховое - это кокос и очень изредка фисташки. Остальные как ни пробовала - ну невкусно мне и все(
30 aug 19 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес Ого! Вы уникальная! Честно! Не знала, что так бывает!
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Я б не сказала, что это что-то уникальное х) Да, бывает
30 aug 19 av medlem: Рейвен Уоллес
|
В орехах холестерин есть! И не спорьте)))
30 aug 19 av medlem: Nadin_Sem
|
Nadin _Sem Я спорить не буду, я с удовольствием бы послушала эту информацию. Я не сильна в медицине-ботанике-химии.. я инженер. Но мозг у меня пытливый и аналитический😄
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Nadin_Sem, согласно Fat Secret холестерина в орехах нет😁
30 aug 19 av medlem: Terragene
|
Ilikaeva68, так вам говорили уменьшить животный жир, а орехи здесь при чем??? Орехи же растительный жир, зачем вы их исключали ????Может я что то не правильно поняла 🤔
30 aug 19 av medlem: Niska803
|
Надь, чё правда? Я думала холестерин только в животных жирах?
30 aug 19 av medlem: 8800775
|
Даш, ну подожди немного))) у меня никого дома, что редкость большая, уборки-стирки-готовки все переделаны, дай побаловаться)))
30 aug 19 av medlem: Nadin_Sem
|
А Фэтсикрет все продолжает обсасывать старые мифы о том, что продукты с холестерином увеличивают этот самый холестерин. А тем временем уже десяток лет назад даже в отношении яиц уничтожили все подобные глупости. Как оказалось, если употреблять те же яйца, холестерин наоборот выравнивается - кто бы мог подумать.
30 aug 19 av medlem: Repsih
|
Надя, отдыхаешь по полной😂
30 aug 19 av medlem: 8800775
|
Niska803 Эээ... это долго объяснять. Я в начале комментов объяснила. Посмотрите, пожалуйста, там. А то по новой писать долго. 👇
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
8800775 Даша, это шутка, да? У меня с юмором то напряжёнка🤔
30 aug 19 av medlem: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|