Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2013
|
52 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
|
931 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 68,61g | Kolh.: 77,15g.
Frukost: kokosmjöl, mellanfil, havregryn, kaffe. Lunch: soldat. Middag: fiber, pesto, nötfärs, fetaost, keso, vitlök, rucc, paprika, morot, fiber , oliv, äggvita. Snacks/Annat: morot, kakao, mellanfil, morot, körsbärst. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
armhävning - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennybegat 's vikthistorik
|