Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
889 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 107,94g | Kolh.: 50,50g.
Frukost: Torkade Tranbär, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Champinjoner, Rädisor, Ugnsbakad Fisk, Keso. Middag: Lindahls Kvarg, ICA Basic Räkor i Lake, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Vitamin Well Antioxidant Persika. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Bestämd71 's vikthistorik
|