|
En vecka med 800 kcal/dag, total viktnedgång är 2 kg. Har dock varit nere och vänt längre ner på vågen, men det går upp och ner som det vill 😄
|
81,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
562 kcal
|
Fett: 17,23g | Prot: 46,30g | Kolh.: 54,84g.
Frukost: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Middag: Tine Jarlsberg, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Råg Levain, Rödbetssoppa m viltfärs. Snacks/Annat: Konfekta Salta Patroner. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|