Ilkaeva68 's dagbok, 15 okt 19

Вот так в 1910 году художник видел культуристов. В его версии это культурные, красивые молодые люди, не обделённые интеллектом. Они музицируют, читают, интересуются живописью, хорошо питаются, ухаживают за собой( прически, загорелые тела)

---

2172 kcal

Fett: 93,57g | Prot: 112,62g | Kolh.: 220,61g.   Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясновъ Печенье Топленое Молоко, Лакомо Сливки 10%, Ячменный напиток, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Пятерочка Сахар, Соль, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Каждый День Сочник Творожный, Мираторг Котлета из Говядины , Рис Вареный, Пятерочка Сахар, Костный Бульон, Лакомо Сливки 10%, Чай, Лосось, Омлет с Молоком. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Мёд, Акульчев Купелька с Малиной, Яблочное Варенье, Царка Творог со Сливками 5%, Лакомо Сливки 10%, Чай. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mer...

1276 kcal

Träning: Sömn - 8 timmar, Vila - 16 timmar. mer...