|
Nu börjar de: drömmarna, eller mardrömmarna snarare. De brukar komma när jag går ner i vikt. Det är helt otroligt hur hjärnan funkar, alltså. Jag drömmer att jag struntar i dieten och att jag äter massa skräp. Så vaknar jag och vet knappt vad som är sant och inte, haha.
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1067 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 74,94g | Kolh.: 90,36g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Äpple, Friggs Majskakor Ost. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Middag: ICA Asia Wokgrönsaker, Mrs Chengs Thai Red Curry, Spetskål, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Knorr Cup A Soup Asparagus, Gul Paprika, Annas Pepparkakor, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|