Lucy_mb
Gick med februari 2018
|
Inlägg
103
Följer
4
Följare
7695
|
Vikthistorik
Startvikt
75,6 kg
Tappat hittills:
22,8 kg
Nuvarande vikt
52,8 kg
Prestanda:
Ökar 0,2 kg per vecka
Målvikt
52 kg
Kvarvarande:
0,8 kg
|
|
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|
 Lucy_mb 's vikthistorik
 Följer
|
|