|
Решила взять несколько персоналок. Подправить технику. Выбрала милую скромную улыбчивую девочку. Провели одну тренировку, вечером Инстаграмм выдаёт мне вот это😳Она вице-чемпионка Москвы 2019г среди юниоров! Хороший выбор! Только не экономный...
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
2125 kcal
|
Fett: 97,08g | Prot: 105,78g | Kolh.: 217,47g.
Frukost: Mirel Чизкейк с Черникой, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Творог 5%, Увелка Каша Пять Злаков, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Now Foods Ультра Омега-3, Льняной кисель, Соль. Lunch: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Рис Вареный, ТВХ Хлеб Тостовый Молочный, Цикорий. Middag: Мясновъ Сырники Творожные, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Бразильские Орехи, Творог 5%, SPAR Морковная Котлета, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Макароны Отварные, Овсяные Отруби, Травяной Чай, Mirel Чизкейк с Черникой, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ТУМ. mer...
|
|
 Kommentarer
Amira.d8 Я ничего не знаю о пухудении. Я не умею худеть и НЕ ХОЧУ. Эта девочка тоже. В зале мы решаем другие цели: она готовится к выступлениям, а я хочу побольше мышц,, что бы побольше есть и активнее и дольше жить. Нужно ли Вам худеть, я право не знаю🤷🏻♀️У Вас и журнал закрыт. Как я могу судить о Вашей фигуре? Тем более о Вашей нормальности ?❤️
08 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
08 dec 19 av medlem: amira.d8
|
Интересно посмотреть на её форму в межсезонье.
08 dec 19 av medlem: TeKuS
|
TeKuS Она выступала осенью. Будет готовиться на весну. Следовательно сейчас у неё самый пик межсезонья. А что бы Вы хотели интересного увидеть?
08 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Актуальную форму разумеется)))
Но это так, к слову.
08 dec 19 av medlem: TeKuS
|
ох а страшненькая какая. не то что девушки с ФС..
09 dec 19 av medlem: Convict Conditioning
|
TeKuS Сегодня спросила: рост 166, вес сегодня 57 кг у неё. Межсезонье.
09 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Convict Conditioning Вы не правы! Зачем так говорить? На самом деле она — украшение нашего зала! Красавица.
09 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
09 dec 19 av medlem: TeKuS
|
Holameta, E.Savvina Она мне порекомендовала 1900 ккал, 53 г — Ж, 110г — Б, 250 — У. Я сказала, что у меня больше, за счёт Ж. Она сказала, ну и прекрасно, а то все боятся нормально есть. И если я так питаюсь и меня всё устраивает, то и ок! 😄В общем, адекватная девочка. Точно не из секты «1200»🌸
09 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
Convict Conditioning Да это грим, нормальный мэйк сделает будет по другому смотреться.
Их там забовно порой красят))))
09 dec 19 av medlem: TeKuS
|
Подождем натуралку, а то накрасили , как обезьянку )))
18 dec 19 av medlem: ev_ge_niy
|
Ev_ge_niy 😜☝️Девочке 19! Пусть живет свою жизнь по своим правилам и красится как хочет и как это положено для выступления. Мне от неё нужны были знания. Она справилась. Хотя в защиту «обезьянки» хочу сказать она очень красивая в «натуралку», доброжелательная и милая.
18 dec 19 av medlem: Ilkaeva68
|
18 dec 19 av medlem: TeKuS
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|