Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2173 kcal
|
Fett: 127,11g | Prot: 159,37g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Cottage Cheese 2%. Middag: Animal Fat or Drippings, Turkey Dark Meat, Turkey, Turkey Thigh, Mashed Cauliflower, Cooked Rutabaga, Brussels Sprouts, Prime Rib. Snacks/Annat: Red Table Wine, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Raspberries, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Walnuts. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are doing great maintaining!
26 dec 19 av medlem: Fritzy 22
|
26 dec 19 av medlem: Groatmeal
|
A loss the day after Christmas - you rock!
26 dec 19 av medlem: FullaBella
|
thanks all and merry Christmas back at you. lots of celebration left before new year!!!!! I am recording trying to keep and eye at where I am at
26 dec 19 av medlem: liv001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|