Голодал 5 суток, - 10 кг)
05 jan 20 av medlem: barmaleyzik
|
Алена, а вес как? Тоже уходит?
05 jan 20 av medlem: evagomel
|
По-моему голод плохо сказывается на организме.
05 jan 20 av medlem: sekunovavaleria
|
Однодневный голод отлично сказывается. Организм отдыхает и перезагружается)) И к еде по-другому относишься. Та же самая каша на воде и бульончик - самая вкусная еда на планете !
05 jan 20 av medlem: Vikiiiiiij
|
05 jan 20 av medlem: fitosvinka
|
Алена, привет! Я только второй день на кето, ещё предстоит во всем подробнее разбираться ) Подскажите, пожалуйста, вы кето булку, где-то покупаете или готовите сами?
05 jan 20 av medlem: Elena Lanz
|
И что это за коробочка с коровкой? )
05 jan 20 av medlem: Elena Lanz
|
05 jan 20 av medlem: регинка1211
|
Дамы, кто на кем-то, вас не тошнит от жирного?
05 jan 20 av medlem: donnahuliya
|
Согласен! Вечером думаешь...ну все завтра наступит срок..как съем много..а приходит время и есть как бы и не хочется..Все время убеждаюсь ,что организм биохимическая машина..у меня кетоны 4..но тоже по разному бывает! Тоже планирую на 36 заходить ..обязательно! Любите Вы красиво кушать,прям искусство!
05 jan 20 av medlem: vld7
|
Донна, меня не тошнит ) а кофе со сливками и сливочным маслом - вообще супер вкусное открытие для меня ))
05 jan 20 av medlem: Elena Lanz
|
Все представляю ,что жиры ,это ты сидишь и жрешь холодный жир из банки с тушенкой !А полезные жиры это: Авокадо Голубой сыр Гхи (топлёное масло) Какао-масло Кокосовое масло ,Кокосовое масло (жидкое) Кондитерский жир Красное пальмовое масло Кунжутное масло
Масло MCT Масло авокадо Масло грецкого ореха Масло макадамии Масло сливочное Оливковое масло Салатные заправки Сало Сливки 10-12% Сливочный сыр Смалец
Сыр бри Утиный жир Цельные сливки Яичный желток. А мясо и прочее относятся к белкам если речь идет о КЕТО.И еще практика КЕТО ,подразумевает МНОГО ЗЕЛЕНИ и ОВОЩЕЙ(но зеленых и что растет над землей)!!!
05 jan 20 av medlem: vld7
|
Влад, для меня самое сложное, с белками не перебирать.. спасибо за полезную информацию!
05 jan 20 av medlem: Elena Lanz
|
Elena Lanz Елена эта инфа с легкостью скачивается на ютуб канале" Dr. Berg - официальный русский канал" там прямо под каждым роликом ссылки. Хозяйка страницы не обижайтесь за употребление инфы на вашей странице!
05 jan 20 av medlem: vld7
|
Благодарю, Влад! ) Я новичок ещё в этом дела )
05 jan 20 av medlem: Elena Lanz
|
Elena Lanz Посмострел информацию о Вас..сразу две песни заиграло " У нас в Испании..." и "На Канарских островах утопает все в цветах.. А Канары утопают в океане. На Канарских островах был я в розовых мечтах. ")) но как говорится-хорошо там ,где нас нет!)
05 jan 20 av medlem: vld7
|
Elena Lanz..да и я новичек..только в конце октября стал интересоваться ,когда устал вечно есть и особенно вечером и еще голодным ходить..а начал с 5 ноября,предварительно все изучив,затем опробовал на себе! Все можно без пролетарской ненависти!)
05 jan 20 av medlem: vld7
|
а каким образом отслеживается кол-во кетонов в крови?
05 jan 20 av medlem: tasi16
|
tasi16.. с помощью глюкометра ..только я вот кровь сдавать не терплю с детства..гораздо приятнее сдать мочу (извините но из песни слов не выкинешь) поэтому есть более безболезненный способ :полоски Урикет-1 ,на Озоне стоят 165 руб..пись-пись 3 сек и результат готов!
05 jan 20 av medlem: vld7
|
я вот на голодании 48 часов,что самое интересно голода нет, только усталость
05 jan 20 av medlem: JustJuliaa
|