Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 180,86g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Middag: Coop Mix av Broccoli, Blomkål och Morötter, Rödlök, Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Krossade Tomater, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|