|
Nedgång trots fusk i helgen, får va rätt nöjd ändå..
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
677 kcal
|
Fett: 9,11g | Prot: 45,18g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Lunch: Blandade Grönsaker (Frysta), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Milbona Cottage Cheese Light, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Middag: Oatly Havremjölk, Kanel, Müsli, AXA Havregryn . mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|