Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 58,11g | Kolh.: 272,08g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Falu Råg Rut. Lunch: Pizzasallad, Abba Dillsås För Ugnsbakad Torsk, Potatis (med Skal), Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk. Middag: Ahlgrens Bilar, BOB Hallonsylt, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Annas Pepparkakor. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|