Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 76,94g | Kolh.: 172,53g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ICA Rödlök Picklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, ICA Ciabatta, Rostat Vitt Bröd, Philadelphia Light, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor. Middag: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Morötter, Makaronilåda. Snacks/Annat: Päron, Kaka, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|