Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 81,97g | Kolh.: 84,21g.
Frukost: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. Lunch: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, ICA Laxfilé, Blå Band Hollandaisesås. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Kalkon Skinka. Snacks/Annat: Mandlar, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Pyramid Dala Järna Knäcke. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|