Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 73,33g | Kolh.: 138,97g.
Frukost: Dalblads Swebar Lakrits, Kaffe. Middag: ICA Pasta Tomatpesto, Barilla Fusilli, Risenta Rostade Saltade Sojabönor. Snacks/Annat: Mango. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|