Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 60,43g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: ICA Blåbärssylt, ICA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Kaffe. Lunch: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Wasa Surdegsknäcke. Middag: Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Makaroner. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|