|
dag 3 på Utmaningen, grym huvudvärk 1,5 dag men nu på banan! padel igår och mör kropp så det blev ett bröstpass på gymet idag. #körvi
|
1722 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 178,65g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Barilla Fusilli, Kycklingfilé. Middag: Abba Mild Tomat och Örtsås För Ugnsbakad Lax, Omega Laxfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Arla Västgöta Kloster, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|