Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 75,35g | Kolh.: 104,97g.
Frukost: Kalkon, Kaffe, Eroski Baguette. Lunch: Parmesanost (Riven), Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Consum Macarrones . Middag: Omelett, Kalkon. Snacks/Annat: Entrepinares Queso Curado, Bimbo Panecillos Tradicionales. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gym - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|