Aliena Budaj 's dagbok, 15 jun 20

Алён, у Вас всегда такое прохладное лето? 

Сколько дней вы планируете быть на ЯП? 

Привет! В Москве сегодня очень комфортно 20-22, не холодно и не жарко🤗 но на днях +30 обещают, так что делимся с вами заранее))) 

Катя, да уже пора бы +25 быть, обычно у нас комфортное лето, а тут заблудилось где-то. У нас июль-август обычно жаркие +28-32🤩👍 

АнаДиего, как пойдет, три точно, но возможно и 5 дней. Если не будет от яиц тошнить, то выдержу все 5 дней😉 

Оличка, спасибо, кудряшка! Очень хочется уже попой в песок плюхнуться, но на берегу совсем холодрыга и ветер....🥶 

Скажите, Алена, ЯП применяется, когда человек уже долго в кетозе и организм адаптировался и перестал снижать вес? Это что то типа "встряски " для организма, чтобы он "очнулся", и вес снова начал уходить. Правильно я понимаю? То есть ЯП - не для новичков. Так? 

Что такое ЯП? 

Тоже интересно что такое яп.  

АнаДиего, не для новичков, но доя кето точно. Помогает быстро войти в кетоз, если уже в кетозе, помогает углубить его, а для тех кто застрял, помогает скинуть последние кг, это так и есть. Но организмы у всех разные, нужно осознанно подходить и понимать, для чего это нужно. В основном: ОБНУЛИТЬ углеводы и снизить сахар в крови. Все монодиеты для встряски организма, но не у всех будет одинаковый результат. 🖖😊 

Кому интересно "что такое яп", пролистайте мой профиль хотя бы на одну публикацию назад. Ну и гугл в помощь. 😉 

Послушайте те, кому все равно, что пробовать, лишь бы непременно похудеть: ЯП (яичный пост) не предназначен для похудения! Я его снова вернула для того, чтоб избавиться от отеков от таблеток. У кого другие цели, вопросы не ко мне. Я преследую только свои, нужные лишь мне цели. Никому не советую и не желаю подобное мучение.  

Я на кето диете с 2 июня. И мне пока все очень нравится, отвес каждый день, чувствую себя хорошо, на тортики и шоколадки не тянет, жирненькая пища оооооочень лоя меня вкусная, вкуснее чем сладости. И я очень надеюсь, что так оно и булет дальше. Пока что на сегодняшний момент на 13й день кето минус 4 кг. Я не знаю много это или мало, но я не голодная, нет тревоги, нет чувства вины за жирные и калорийные вкусняшки. Сегодня утром первый раз сделала кетоглюк, по цвету у меня оказалось 8 ммоль кетонов в моче. Это очень много, мне кажется. Ведь прошло всего 13 дней.... Как вы думаете? 

В Питере 27. Через день будет 30. ☀️ Алёна, лови солнышко!!!!!! 

АнаДиего, до адаптации вообще нет смысла в полосках для мочи. Пока организм не научился использовать кетоны, он из утилизирует с мочей. Вначале кето организм есть остатки глюкозы, гликоген и может использовать даже собственную мышечную ткань из-за углеводного голода, поэтому кетоны не используются в полной мере. Адаптация проходит от 6 недель до полугода, в некоторых случаях даже может быть дольше. Единственный метод измерения кетонов, который точно покажет кетоз - это измерение кетонов в КРОВИ и никак иначе. Считаю полоски для мочи - ненужной забавой. Они нужны диабетикам для контроля состояния, ибо наличие в моче и кетонов и глюкозы - опасный фактор. Просто придерживайтесь здорового кето и не тратьте деньги на кетоглюк, он пока бесполезен. После адаптации в моче будет минимум кетонов от 0,5 до 1,5  

Йетти, спасибо дорогая! Я заморозила жопку сегодня, пока гуляла🤣😂 

Алена, спасибо!) Я все поняла)) очень рада, что встретила вас на просторах Fatsecret)💐 

Хочу в вашу погоду , для меня идеально , а не эти ужасные московские +29 :( 

Сегодня днём зафиксировала в Питере 33! 🙈 Жаль фото здесь нельзя прикрепить к комментарию.  

А у нас сегодня аж +24 было, и почти солнечно. А завтра пойду на море, будет +20, прямо-таки жарища😂