Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 80,08g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Middag: Hallon, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: ICA Prosciutto Crudo, Valio Kvarg Hjortron . mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|