|
Всем солнышка🌸🌸🌸💚
|
2413 kcal
|
Fett: 235,01g | Prot: 46,93g | Kolh.: 26,16g.
Lunch: Яичный Желток, Яйцо, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Galbani Mascarpone. mer...
|
|
21 till 40 av 104
 Kommentarer
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
А на длительном голодании кофе с маслом или косный бульон считаются как приём пищи?
23 jul 20 av medlem: @Pure_water
|
Алёна, а яичный пост не поможет быстро убрать в объёмах пару сантиметров? 🤔 Мне это тоже интересно, ухитрилась за 5 дней огромного количества углеводов нажрать лишнее, вот теперь в раздумьях - просто до минимума углеводы снизить, или попробовать яичный пост дня на 3 хотя бы 🤔(пока на яйца скидки в магазине)))
23 jul 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
мне помогало полностью убрать углеводы, белок и жир 50/50. в общем, монодни на говядине.
23 jul 20 av medlem: теллль
|
На голодании любое, что не вода и имеет ккал = еда. Можно делать кофе-день, или с бульоном. Своего рода разгрузочный.
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Ната, ну яп сам по себе призван обнулить все углеводы. И легко войти в кетоз без мучений.
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
помидорная диета очень хорошо убирает живот
23 jul 20 av medlem: Alla Galieva
|
Алёна, а я могу есть много белка, но много жира тяжеловато для моего ЖКТ... Вот как тут и углеводы снизить, и баланс между Б и Ж найти для своего организма?...
23 jul 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Алла, помидоры нельзя при мочекаменной болезни, и на кето тоже не приветствуются помидоры в большом количестве 🍅, только немного черри.
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Ната, смотри по себе, что именно тебе подходит больше. Ч так считаю🙃
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Алёна, вот я и высчитываю себе РСК на три дня вперёд - сколько поставить бжу... То, что У по минимуму - это точно, думаю над Б и Ж 🤔..., тем более что ещё надо учесть наличие продуктов в холодильнике (в магазин пару дней заходить не будет смысла - работы очень мало, а я сегодня впервые за 4 года "письмо счастья" из ГИБДД получила, и то нарушила не я, а курсантка, под камеру попала в момент исправления ошибки..., надо оплатить штраф, пока действует скидка 50%)))
23 jul 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ната, вот у меня выбор невелик, и пыталась я угли увеличивать, но люблю все же кето до 20 углей. Да и в общем-то, на 1200 ккал у меня 90 гр жиров всего, можно еще урезать, но мне комфортно.
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Мне помогает худеть только 20/4
23 jul 20 av medlem: evagomel
|
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Ева, я к этому склоняюсь тоже. Но мне легче 23/1, ибо за 3,5 часа я не смогу проголодаться.
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Извините, вы голодаете 23 часа и 1 только кушаете? Или я неправильно поняла..
23 jul 20 av medlem: Счастливая Оксана
|
поздравляю с новым жильем! 🥰🥰👌
23 jul 20 av medlem: king_georgear
|
Оксана, все верно. Это называется "One meal a day" (OMAD) или 23/1
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Jorge, like jour joke 🤣👍😘🔥
23 jul 20 av medlem: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliena Budaj 's vikthistorik
|