|
|
2082 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 151,28g | Kolh.: 302,59g.
Frukost: Persikor, Blomster Honung, Banan, Eldorado Hallon Djupfrysta, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. Lunch: Melis Saltgurka, Dos Pollos Kycklingfilé Bröst, Gurka (med Skal), Tomater, Champinjoner, Santa Maria BBQ Marinade Chicken. Middag: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Blomster Honung, Garant Havregryn, Garant Frysta Hallon, Persikor, Gurka (med Skal), Vattenmelon. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Cardio - 52 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|