|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 87,37g | Kolh.: 171,21g.
Frukost: Orzechy Włoskie, Sun Maid Russin, Kvarnvingen Havregryn, Arla Laktosfri Mjölk, Mrożone Maliny Niesłodzone, Jagody. Lunch: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Ketchup, Cebule, Kapusta Pekińska, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Snack Day Plain Tortilla Wraps, ICA Basic Riven Ost. Snacks/Annat: Milbona Greek Yogurt 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Migdały. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katarina-catt 's vikthistorik
|