Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
1342 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 80,08g | Kolh.: 172,15g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Ädelost, Milko Mellanmjölk, Finn Crisp Original. Lunch: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Makaroner, Biff. Middag: Gröna Ärter (Frysta), Felix Grytbas Fransk Dijon, Kycklingbröst, Makaroner. Snacks/Annat: Torkadfruktblandning, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Äpple, Kiwi. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|