|
Egenodlade rödbetor och gurka. Rödbetsbiffar och rödbetssallad med getoströra. Inlagd gurka och tzatziki. Eftet en timmes snabb cykling i duggregn.
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 47,17g | Kolh.: 145,70g.
Frukost: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Ekko Gourmet Rödbetsbiffar, Gräddfil, Kokta Rödbetor (Färska). Middag: Boxholm Kryddost, Falu Råg Rut, Gin och Tonic, Fläskfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellinor54 's vikthistorik
|