Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
115 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 113,77g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: Modifast Vaniljpudding. Middag: Alfalfagroddar, Kokt Ägg, Risberg Sjögräsnudlar, Arla Keso Supermini. Snacks/Annat: Cashewnötter. mer...
|
|
4391 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|