Luise Freiheit 's dagbok, 05 sep 20

Guten Morgen, anmogu64, wenn du magst, kannst du noch einsteigen! Es geht ja heute erst los. Genau erklärt habe ich es im letzten Post mit diesem Bild. Nenne uns deine 3 Ziele für diese Woche und schon bist du dabei! Willkommen in unserer Seilschaft! 🤗 

Vielen Dank! Freue mich, meine drei Ziele: 4-5 mal die Woche 30 Min Ergometer, täglich Entspannungsgymnastik und Abends keine Kohlenhydrate aus Zucker, Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Weismehlprodukten.🙃 

Wie war euer Tag so? Bei recht bewegt. Nachdem ich 1 Stunde mit dem Hund Gassi war sagt mein Mann, wir könnten doch spontan einen kleinen Wanderausstellung machen, auch mit Hund. Naja, es wurden dann 4 Stunden, so war ich also 5 Stunden insgesamt am Laufen heute. Dafür gab's dann auch lecker Spaghetti mit unterwegs gefundenen Steinpilzen in Sahnesauce.  

Ach, ich hab das Laufen vor mir hergeschoben und tatsächlich nicht umgesetzt. 😒 meine 10000 Schritte hab ich knapp geschafft. Zeit für mich... 🤪 und Trinken... 🤪 also... hmmm ich hab ja noch bissl Zeit. 😅 

Guten Morgen! @flunsall und @Schokoherzle: Am Sonntag darf man es auch mal ruhiger angehen lassen finde ich, Stre ist ja auch kontraproduktiv. Reicht schon, wenn das heute wieder anfängt...  

Guten Morgen, nach dem die Migräne abgeklungen war, habe ich einen gemütlichen Spaziergang gemacht und abends noch 30 Minuten auf dem Ergometer verbracht...ohne Power nur zur lockeren Bewegung. Das hat dann gut getan...Wünsche Euch einen stressfreien Montag ☕😊🌞 

@anmogu: das klingt gut! Dir auch einen schönen Tag!  

Guten Morgen! Ein Glück habe ich heute frei. Das Wochenende hängt mir noch sehr in den Knochen. Samstagabend war mit zur Bandprobe & das ufert dann gern auch mal aus... 🍸🍹🐊🍷🍻 Gestern Abend konnte ich aber doch noch zum Sportprogramm aufraffen. Ein Erfolgserlebnis! Sonst lasse ich das an solch einem Katertag auch eher bleiben. Gleich mache ich einen Spaziergang, dann frühstücken mein Freund und ich fein & dann ab ins Yogadress und auf die Matte. Das macht sicher wieder fit. 😊 Kommt angenehm in die Woche! 

Klingt nach einem guten Plan, kittie! Und cool, dass du dich noch zum Sport aufraffen konntest!  

Moin moin, hab bereits Teile meiner Aufgaben erledigt 🙋‍♀️ Bin heute jedoch sehr erledigt, war viel unterwegs + es gab Asiatisches. Nun ueberleg wie ich das eintrage. Fotografiert hab ichs 🙃😂 

Juhuuuuuuuu! 2,5 Liter ✔ 10000 Schritte ✔ 15 Minuten für mich - waren sogar 20 ✔😆  

Bei mir heute so naja gelaufen und jetzt Süßigkeiten- Jieper.... War aber auch zu stressig und der Rest der Woche wird nicht besser. Egal. Bald ist Samstag, bald ist Samstag, bald... Ommmmhhh....  

Du bist wohl Stressesser? Schlechte Kombination in Verbindung zum Wunsch abzunehmen. 😖 hoffe der Stress legt sich schnell. 😘 

@flunsall: Gut erkannt, ja, hauptsächlich bin ich Stressesser. Natürlich gehe ich auch aus Langeweile an den Kühlschrank, aber das ist echt selten. Wenn ich es schaffe, mir Zeit zu nehmen für mich und immer mal tief durchzuatmen und in die Ferne zu schauen den Tag über, dann geht's besser. Wie ist das bei dir / euch?  

@Schokoherzle, das stimmt, ich finde es auch schwierig, dieses Muster zu durchbrechen.  

Guten Morgen Ihr Lieben! 🤗 Ich melde mich dann auch mal wieder hier. 🙈 War die letzten Tage etwas im Stress und habe mich deshalb hier nicht so viel gemeldet. 😅 Bei mir lief die Woche ansonsten ganz gut! Meinen Sport habe ich bisher jeden Tag geschafft und ob die gewünschte Abnahme geschafft ist, zeigt sich dann ja zum Ende der Woche. Auf jeden Fall schwankt das Gewicht momentan mal wieder ziemlich hin und her, was ganz schön nervt.. ⬆️⬇️ Wünsche euch einen angenehmen Dienstag! :)  

Da scheint viel Stress im Umlauf zu sein. 🤨 keine Ausnahme bei mir... am Sonntag ist Taufe. Dahingehend muss ich brav vorher und - ganz wichtig - nachher sehr diszipliniert sein. 🙃 diese Nichtraucherpause, mit Kaffe dasitzen und schauen.. das ist soooooooo viel wert. 💚 

Hab euch ein Zitat gepostet. 💚 

Hi! Gestern bin ich wieder in die Spur gekommen - von meiner ersehnten 65 habe ich mich aber über das Wochenende ein gutes Stück entfernt, aber ich bin höchst motiviert sie wieder einzuholen. 😄 Yoga habe ich gestern über eine Stunde gemacht & "Sporteln mit Leezah" war auch gut. Nach der Sonntags-Pizzadröhnung hatte ich gestern auch keinen großen Hunger: Es gab ein verspätetes Frühstück, ein Süppchen unterwegs und abends mochte ich nur einen Salat essen. Der Körper reguliert schon von selbst, ich muss nur lernen auf ihn zu hören. 😊 Ich wünsche euch einen möglichst stressfreien Tag! 🐏 

@flunsall Ja, momentan scheint echt viel Stress in der Luft zu liegen. 🙄 Das wird aber auch hoffentlich bald wieder besser! 🤗