Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2373 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 172,71g | Kolh.: 252,91g.
Frukost: Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Yoggi Mini Samoa. Lunch: Grekisk Sallad, Fetaost, Pasta med Ost och Köttfärssås. Middag: Pågen Energi Proteinbröd, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Stora Vita Bönor . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Eldorado Müslibar Choklad, Päron, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Starbucks Cappuccino. mer...
|
|
3443 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andisgeo29 's vikthistorik
|