|
Tisdag-onsdag på Grythyttans gästgivaregård med 4 rätters middag och fin frukostbuffé. Bara fortsätta som vanligt igen. 😊
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1010 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 60,96g | Kolh.: 118,28g.
Frukost: ICA Olivolja Extra Virgin, Nektariner, Coop Havre till Kaffe, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . Lunch: ICA Mandelkubb, Rostbiff (endast Mager), Garant Klassiska Wokgrönsaker. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Äpple. Snacks/Annat: Nektariner, Modifast Kaffedryck. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellinor54 's vikthistorik
|