|
Har tränat som tusan de senaste två veckorna, börjar bli taggad på att lägga ihop ett ordentligt träningsupplägg och köra på det. Känns kul att jag börjar bli taggad igen! 😀
Veckans mat blir kesolasagne till lunch och wraps till middag! Känns gott och lätt, så slipper jag lägga tid och energi på att planera mat. Kommer ligga på ca 1200 kcal per dag, och så ser jag i slutet av veckan vilket resultat det gett.
Heja alla som kämpar på!!
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 60,85g | Kolh.: 71,64g.
Lunch: Champinjoner, Kvibille Grädd Ädel, Coop Matlagningsgrädde , Vitt Ris, Entrecote. Middag: Tortilla, ICA Rökt Skinka, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Bearnaisesås. mer...
|
|