Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
49,0 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1914 kcal
|
Fett: 152,00g | Prot: 101,06g | Kolh.: 55,85g.
Frukost: Almond milk, breeze, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Egg, Bacon, Heavy Cream. Middag: Philadelphia Original Cream Cheese, Butter, Parmesan Cheese (Grated), Green Summer Squash, Salmon. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Now Foods Beef Gelatin Powder, Raspberries, Fatso Peanut Butter, High Performance. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
...when I finally get back on track, it will be because I see what you do, that works, and I believe 🙌🏾
17 sep 20 av medlem: adefwebserver
|
Morning Adef. Sending good thoughts you way
17 sep 20 av medlem: liv001
|
Thanks! Just keep doing what you do. It is helping a lot of us on here...
17 sep 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|