Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2536 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 97,20g | Kolh.: 377,36g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit. Lunch: Köttbullar av Nötkött, Makaroner, Ketchup. Middag: Valio Kvarg Hjortron, Lösgodis. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Båt eller Kanot - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|