Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 88,02g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Surdegsbröd, Kokt Ägg, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Vitt Ris, Vegetabilisk Rapsolja, Biff (endast Mager), Rödbetor, Patak's Butter Chicken, Ryggbiff. Middag: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Småkaka. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|