Luise Freiheit 's dagbok, 04 okt 20

Liebe Seilschaft! Eure 3 Ziele für die nwue Woche ab heute bitte! Gute Besserung an @flunsall und @kittie! Und eine große Umarmung für euch alle!🤗❤️

Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
1541 kcal Fett: 65,10g | Prot: 86,47g | Kolh.: 147,17g.   Lunch: Ehrmann High Protein Pudding, Sockeye Wildlachs, Kiwi, Alnatura Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Joghurt 1,8%. Middag: Sauce Bearnaise, Aldi Kaisergemüse, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Snacks/Annat: Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter, Apfel, Aldi Bio Softnougat-Riegel Mandel-Cranberry. mer...
2083 kcal Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...

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Kommentarer 
Anmogu! gute Besserung! ich hoffe du hast jemand Lieben bei dir, der dich pflegt! mein Mann hatte es auch. er hat sehr gelitten. (und er stirbt nicht bei Männerschnupfen...)  
10 okt 20 av medlem: Flunni
Hallo zusammen 🤗 Bei mir laeufts mit dem Loggen seit zwei Tagen schleppend - hab andere Turbulenzen 😉 Die Vorsaetze allerdings wieder voll umgesetzt - hier und da schon nach 10Min. mit der Mahlzeit fertig - aber immerhin nix Anderes gemacht/gedacht etc 😎 Das fordert mir einiges ab 🤓 BTW, Luise, was bedeutet hypoallergenes Kaetzchen? Hast du ein Foto gemacht? Gute Besserung an alle, die some Beschwerden haben - bei mir meckert der linke Ellbogen: Ulnarisrinnen-blabla - muss da mal Strom messen lassen 🤔 
10 okt 20 av medlem: Bunte Teller
Danke. 💚 Schokoherzle, ich dir muss dir sagen, dass ich dich für absolut vorbildlich empfinde! Dass du daran arbeitest, innere Stärke aufzubauen ist schwerer als abnehmen. Und du bist da so gut dabei! 🤩💚 
10 okt 20 av medlem: Flunni
Guten Morgen, meine Lieben, ich wünsche euch einen schönen Sonntag! ❤️ Hier kommt die Auswertung der letzten Woche: 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@anmogu hat es bös' erwischt mit einer Gürtelrose. Sie hat unsere Seilschaft verlassen und will sich erstmal ganz auf ihre Gesundheit konzentrieren. Wir wünschen ihr nur das allerbeste! ❤️❤️❤️ 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@bebeberlin: Unsere starke bebe hat wieder alle Wochenziele erreicht, und das trotz Ellbogenschmerzen. Gute Besserung dafür! Diese Woche: 💚 Gesamt: 💚💚💚💚💚 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@FitGirl hat noch keine Rückmeldung über den Verlauf der letzten Woche gegeben, die Ruhe sei ihr gegönnt, diese Auswertung kommt also später. ❤️  
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@flunsall kämpft noch immer tapfer gegen ihre hartnäckige Blasenentzündung an und hat trotzdem ein gelbes Herzchen ergattert: 💛 Liebe flunsall, denke auch an dich und setze für die neue Woche lieber kein Sportziel sondern etwas anderes. Schon Dich, du Liebes! Wir wünschen weiterhin gute Besserung! Gesamt: 💚💛💛💛🧡 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@kittie ist nach einem furchtbaren Autounfall mit Superhelden- Schutzengel in der Erholungsphase. Trotzdem hat sie ein löbliches gelbes Herzchen eegattert: 💛. Gesamt: 💚💚💛💛💙 Kittie, erhol' dich weiter gut! Wir sind alle erleichtert, dass du so "glimpflich" davon gekommen bist!!  
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@leni hatte diese Woche ebenfalls mit Beschwerden zu kämpfen, bei ihr waren sie typisch fraulicher Art. Das Einzige, was half, war Schokolade, und die ist in so einem Fall auch ausdrücklich erlaubt! Diese Woche: 🧡 Gesamt: 💚💚💛🧡💙 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@Luise: Bei mir ist diese Woche ein Ziel mal wieder an der Zeit gescheitert, obwohl auch ein bisschen Unlust dabei war, um ehrlich zu sein. Die Dehnübungen vom Physiotherapeuten sind zwar sinnvoll, aber nicht angenehm. Dafür könnte ich die anderen Ziele erreichen, auch das hypoallergenic Kätzchen finden. Liebe bebe, natürlich habe ich ein Foto! Es kommt dann gleich! Es gibt Rassen, die haben weniger Allergiepotential als andere und werden von Katzenallergikern, wie leider mein Mann einer ist, meist ganz gut vertragen. Britisch Kurzhaar ist so eine Rasse. Wir haben schon eine solche und mein Mann merkt an den meisten Tagen nichts, wenn sie stark haart beim Fellwechsel, merkt er etwas, aber nicht schlimm. So kann ich trotzdem Kätzchen haben. Diese Woche also: 💛 Gesamt: 💚💚💚💛💛 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@Schokoherzle bekommt diese Woche eine Urkunde, weil sie ihr Selbstwertübung durchgezogen hat und zusätzlich auch täglich an der frischen Luft war! Hast du toll gemacht! Diese Woche: 💚 Gesamt: 💚💚💛💛🧡 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
❤️❤️❤️ Neuer Post ist online! ❤️❤️❤️ 
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
Ach Luise, das hast Du ausgesprochen schön gemacht. Danke! :) 
11 okt 20 av medlem: kittie.
@Luise, die Auswertung ist heute aber ganz besonders schön gemacht 😍😂 Danke für deine ganze Arbeit und Mühe♥️ 
11 okt 20 av medlem: leni48
Vielen 💗lichen Dank, Luise - fuer deine Arbeit, fuer die individuellen Besserungswuensche, fuer den Ausblick auf euer neues Kaetzchen 🤗 Mag sein, dass ich stark bin jedenfalls meint das meine Aussenwirkung *lach* Es ist jedoch gleichzeitig Fluch und Segen: oft macht das anderen Angst, ich mache mich damit suspekt ^^ Allerdings lass ich mir meinen Schneid von niemanden abkaufen - hier genausowenig wie vor Ort 😎 Habt alle eine gesunde Woche 😍😉 
11 okt 20 av medlem: Bunte Teller
@Luise Freiheit Lieben Dank dass du dir immer so viel Mühe mit den Auswertungen gibst! 😊💕 Jetzt auch noch meine Rückmeldung zu dieser Woche! Ich habe es im Stress echt verpennt, Danke für eure Geduld! 🙈 Mein Ziel im ETB bleiben oder ausgleichen: Geschafft ☑️ Mein Ziel die 7 vor dem Komma habe ich leider nicht erreicht (mit 68,1 knapp dran vorbei gerutscht, wegen der monatlichen Schwankungen 😒) ❌ Ziel mindestens 4 mal 30 min Sport habe ich nicht ganz wie geplant geschafft (nur an 3 Tagen, allerdings die fehlende Zeit 'nachgeholt'). ❌☑️ 
11 okt 20 av medlem: FitGirl314
Liebe Melina, hier deine Auswertung: Diese Woche: 🧡 Gesamt: 💚💚💛🧡🧡 Ich wünsche dir, dass die neue Woche weniger Stress für dich bereithält! Wir freuen uns aber alle, dass du dir trotz allem immer Zeit für wunderschöne Essensfotos nimmst!  
11 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
@Luise Freiheit Danke liebe Luise! 🤗 
11 okt 20 av medlem: FitGirl314

     
 

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