Luise Freiheit 's dagbok, 11 okt 20

Guten Morgen! Mein Ziel diese Woche: gesund werden. 😅 und sonst? 🍶⏳ trinken und Mamipausen beibehalten. 🤗 

Meine 3 Wochenziele: 1. 15 Minuten Me-Time täglich beibehalten, trotz vollem Kalender. 2. Wieder einen Wochenplan fürs Essen machen und daran halten, sonst klappt's nicht mit dem weiteren Gewichtsverlust. 3. Nicht nachlassen beim Sport! 3 h Ausdauer wöchentlich und 2x wöchentlich Kraft, das muss!  

Guten Morgen! Diese Woche möchte ich: täglich an die frische Luft, und wenn es nur eine kleine Strecke am Deich entlang ist - ein sanftes Übungsprogramm zusammenstellen, das ich dann täglich machen - maßvoll essen.  

Meine 3 Wochenziele sind 💚 ETB nicht überschreiten 💚 Die 7 vor dem Komma (sollte diese Woche jetzt endlich mal möglich sein! 😅) 💚 Täglich 15 Minuten Me-Time Ich wünsche euch eine gute Woche, liebe Seilschaft! 🤗💕 

Meine Ziele für die nächste Woche: 5x Spazieren/Workout, 3x Yoga und tgl 30min digital detox, da ich das wohl schleifen lasse, wenn ich es mir nicht extra zum Ziel mache. Einen guten Start in die Woche und viel Erfolg bei euren Zielen♥️ 

drittens Ziel: inspiriert durch euch: die 2 hinter der 6. 💚 ich danke euch!  

Moin + sry > total vergessen: meine Ziele bleiben bestehen, bis sie richtig 'sitzen', und zwar im Laufen 😉 Wuensch euch auch viel Erfolg bei jedem einzelnen topic der vielen Vorsaetze 💕 (Morgen geh ich wg. der SD zur Blutentnahme: habt ihr eine Idee, welche Parameter ausserhalb von Triclyceriden ich wg. der Ernaehrung noch untersuchen lassen koennte?)  

Huhuuuuuuuu, wie ist die Lage bei euch? Hier: Sohn zahnt, Nächte kurz. 🤗 ⚖ Die 62 ist da, mal schauen ob es bis Samstag bleibt, dann gilt es als erreicht. 🍶Trinken läuft super! Und ⏳ Mamipause lässt sich doch ab und zu einbauen.💚 

@flunsall super, dass es bei dir so gut läuft, trotz zahnendem Kind 👍😅 Bei mir fehlt aktuell irgendwie die Motivation, vor allem nach letzter Woche. Ich denke, ich muss mir jetzt erstmal wieder klar machen, was mein Ziel ist und wieso und hoffe, die Motivation lässt sich dann bald mal wieder bei mir blicken😂 

Das wird, Leni! 🥰 

Hi ihr Lieben! Bei mir war auch alles nix diese Woche, kein einziges Ziel geschafft... 😐 Naja, solche Wochen gibt es. Nächste soll besser werden! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende mit viel Erholung! Sonntag früh bin ich dann wieder am Auswerten und erstelle den neuen Post.  

Ohje! Ich schicke euch viel Energie! Es sind harte Fronten an denen ihr kämpft. Es braucht viel Selbstliebe um sich das auch einzugestehen. Und Schokoherzle, die hast du. Und es braucht viel Kraft das Mädchen für Alles zu sein Luise. Du bist tough! Ruht euch gut aus! Morgen früh geht ein neuer Tag an und den rockt ihr! 

Hallo ihr tollen Seiltänzerinnen! Bei mir lief es diese Woche ganz gut - ich war jeden Tag vor der Tür und habe auch ein paar große Spaziergänge gemacht. Yoga klappt von Tag zu Tag besser, und ich kann schon fast wieder alle Übungen machen. Das tut gut, auch meinem Gemüt. Seit Donnerstag bin ich bei meiner Mutter zu Besuch. Es ist herrlich harmonisch hier und so ein Tapetenwechsel ist auch mal ganz schön. (Mama ist Balsam für meine Seele..) Es wird viel geschlemmt, aber ich esse nur wenn mein Magen knurrt und höre auf, wenn ich satt bin. Es beginnt die Zeit des Aufbaus, irgendwie. Ich wünsche euch ganz viel Kraft! 

Ich freu mich für alle, bei denen es diese Woche gut lief😊 Weiter so👍 Und es ist schön zu hören, dass es dir schon wieder besser geht @kitty. @Luise @Schokoherzle ich hab genauso wie ihr diese Woche keine meiner Ziele erreicht, aber das ist ja auch mal okay und auch menschlich. Nächste Woche wird besser♥️ 

*kittie. 

Moin moin ihr Lieben, freu mich zu lesen, dass es euch besser geht 💗 Hatte den Text zuvor geschrieben, er wurde jedoch per "interner Server Error" verschluckt :(( Was euch betrifft, so finds ichs enorm wichtig, einfach weiter nach vorn zu schau'n und eben in der neuen Woche den Plan weiter durchziehen. Das nenn ich bei mir: durch mich durch- und wieder rauslassen 😉 Durch meine Art, auch kitzelige Dinge offen anzusprechen, erhalte ich mir einen gesunden Magen und 'ne Top-Galle 😎 Hier ist fast 'unmenschlich' passiert, dass ich meine Vorgaben wieder erfuellte *lach* Es wird scheinbar Zeit fuer ne neue Challenge... Meine Frage hat sich uebrigens erledigt. Wuensch euch jetzt erstmal ein entspanntes WE + Luise schonmal ein Danke fuer den Sack voller Herzchen 😍 

Resümee: jeden Tag genug getrunken? 🍶💚 jeden Tag genug Zeit für mich selbst gehabt? ⏳💚 und die 62 erreicht? 😑 ähm... nun... also... für das, dass nur 900g hätten weg können, sind nun aktuell 1300g mehr drauf. 🥴 macht ja nix. Ich denke ihr packt es schon! Und ich hab für heute einen schönen Tag gehabt. Die Kinder waren auf dem Spielplatz, mein Mann hat mich shoppen lassen... war ganz schön. Morgen möchte ich Laufen gehen. Hoffe das klappt. 🏃‍♀️ 

Resümee: jeden Tag genug getrunken? 🍶💚 jeden Tag genug Zeit für mich selbst gehabt? ⏳💚 und die 62 erreicht? 😑 ähm... nun... also... für das, dass nur 900g hätten weg können, sind nun aktuell 1300g mehr drauf. 🥴 macht ja nix. Ich denke ihr packt es schon! Und ich hab für heute einen schönen Tag gehabt. Die Kinder waren auf dem Spielplatz, mein Mann hat mich shoppen lassen... war ganz schön. Morgen möchte ich Laufen gehen. Hoffe das klappt. 🏃‍♀️ 

Abend Ihr Lieben, meine Woche lief wirklich gut! Ich freue mich dass ich diese Woche alle meine Ziele erreicht habe! 😍 Jeden Tag im ETB geblieben, täglich 15 Me-Time und über die 7 vor dem Komma konnte ich mich gestern auch (endlich!) freuen! 🤗 Habt noch einen angenehmen Samstag Abend! 💗 

❤️ Einen wunderschönen Sonntagmorgen wünsche ich meiner lieben Seilschaft! Hier die Auswertung für die vergangene Woche bis gestern. ❤️