Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
962 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 70,50g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Vaniljpudding. Lunch: Sir Nilos frömūsli, Lätt A-Fil. Middag: Blomkål, Garant Lätt Kvarg, Gulaschsoppa. mer...
|
|
3539 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|