Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
109,3 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
795 kcal
|
Fett: 20,98g | Prot: 62,82g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Sir Nilos frömūsli, Arla Lätt A-Fil. Middag: Blomkål. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|