Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
107,9 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
995 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 65,60g | Kolh.: 105,84g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Arla Lätt A-Fil, Sir Nilos frömūsli. Middag: ICA Asia Vattenkastanjer, Weight Watchers Gulaschsoppa. mer...
|
|
4045 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|