|
78,6 Aningen upp. Får ta det lite lugnt med motionen, har blivit sämre i kroppen med brännande smärta ner i benen. Diskbråck i ländryggen och grav höftledsartros. Men tänk om jag snabbt kunde gå ner i vikt, det måste ju bli lättare för höfterna. Väntar på kallelse till ortopeden.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
789 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 53,29g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Oatly Havredryck, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Allévo VLCD Shake Chocolate. Middag: Vispgrädde, Broccoli, Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Äpple. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|