Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2088 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 116,27g | Kolh.: 223,77g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: Modifast Chokladpudding. Middag: Chow Mein eller Chop Suey med Kött och Nudlar, Chop Chop Spicy Lime Chicken, Chop Chop Cashew Chicken. Snacks/Annat: Fettsnåla Popcorn Poppade i Olja. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|