|
Sakta men säkert - neråt! 😊
Midja 92-93. Det känns verkligen på kläderna. De sitter bättre. Kunde knäppa höstvårjackan igår, som jag inte har gjort på väldigt länge. En del toppar behövs sys in. 😊😊😊
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 49,66g | Kolh.: 119,87g.
Frukost: Oatly Havredryck, Äpple, Clementin, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: ICA Falukorv, Clementin, Päron, Keso. Middag: Clementin, Stekt Ägg, Scan Falukorv, Livsmedelsverket Vitkål. Snacks/Annat: Puffad Riskaka, Oatly Havredryck. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|