Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
100,7 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 65,42g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Modifast Jordgubbsdryck. Middag: Modifast Vaniljpudding. Snacks/Annat: Modifast Pasta med Svamp, Cashewnötter. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|