Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 45,64g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. Middag: Valio Kvarg Hjortron . Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|