Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 53,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
318 kcal
|
Fett: 5,70g | Prot: 26,90g | Kolh.: 36,00g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 5 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|