Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
2319 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 196,65g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Kung Markatta Ekologisk Rågbröd, Kavli Äkta Majonnäs. Lunch: Star Nutrition Whey-80, Kyckling, Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Kycklingfilé, Frebaco Råris, Kokt Sparris (Färsk), Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|