Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
330 kcal
|
Fett: 4,50g | Prot: 36,00g | Kolh.: 30,00g.
Frukost: Naturdiet Drinkmix. Mellanmål: Naturdiet Drinkmix. Lunch: Naturdiet Drinkmix. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|