|
Så gott, två sådana här med 1/5 avokado, 43-47 gram beroende på storlek 2 chia havssalt, glutenfria majskakor, 10 gram 1 kalkonbröst, 18 gram SÅÅÅ GOTT till mellis eller frukost
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 41,59g | Kolh.: 103,26g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kalkonbröst, Friggs Chiafrö & Havssalt, Avokado. Lunch: Majonnäs, Lax Nigiri, Blandad Sallad, Glasnudlar. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Vispgrädde, ICA Gnocchi. Snacks/Annat: ICA Micro Pop, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Falu Råg Rut, Cookie med Chokladbitar i, Hallon, Keso. mer...
|
|
 Kommentarer
07 jan 21 av medlem: Goingfitnow
|
16 jan 21 av medlem: peTkok753
|
Äter väldigt lite kolhydrater och ligger på kaloriunderskott.
Äter Max 1/5 dl kolhydrater om dagen. Väljer till middagen. En halv potatis eller 1/2 dl ris eller pasta. Inga snabba kolhydrater. Grova. Endast knäckebröd eller rågbröd om jag ska ha det. Men unnar mig en gång i veckan. Började unna mig efter 4 veckor. En cheat day
18 jan 21 av medlem: jessicastoltz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicastoltz 's vikthistorik
|